Ateliers pour les séniors

👵 Programme « Bien vivre et vieillir » en Coteaux du Girou 👴

Envie de prendre soin de votre santé, de rester actif et de partager des moments conviviaux ?

Découvrez les ateliers gratuits proposés aux habitants de 60 ans et plus de notre territoire !

Trois cycles d’ateliers vous sont proposés :

🚶 « En avant marche ! »

Découvrez différentes façons de marcher pour allier plaisir, bien-être et activité physique : marche active, marche nordique, balade sophrologique, marche afghane, balade contée…

📅 Les vendredis de 14h à 16h, du 18 septembre au 23 octobre ; à Saint-Marcel-Paulel

→ Inscriptions :

05.31.48.11.55 (du lundi au vendredi de 9h à 19h)

🧘 « Mon dos, ma santé »

Des ateliers pour prévenir et soulager les douleurs dorsales grâce à des exercices adaptés, des conseils pratiques et des techniques pour préserver votre dos au quotidien.

📅 Les mardis de 10h30 à 12h, du 29 septembre au 1er décembre ; Montpitol

→ Inscriptions :

05.31.48.11.55 (du lundi au vendredi de 9h à 19h)

🧠 « Prendre soin de vous, c’est prendre soin de votre mémoire »

Stimulez votre mémoire grâce à des conseils, des stratégies et des exercices concrets à réutiliser dans la vie de tous les jours.
📅 Les lundis de 14h30 à 16h30, du 28 septembre au 21 décembre ; à Montjoire

→ Inscriptions :

06.86.75.36.54 / cathy.pflieger@sophrologie-toulouse-31.fr

(Inscriptions avant le 18/09/2026)

Ces ateliers sont gratuits et s’inscrivent dans le cadre du Contrat Local de Santé de la Communauté de Communes des Coteaux du Girou. Ils sont financés par la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie (CFPPA) et animés par les acteurs du territoire : M2P et la Mutualité Française Occitanie.